www.banat_roh_alward.com

اهلا وسهلا بكم في منتدى شلة بنات روح الورد إن كنتي زائرة سجلي معنا ولن تجدي الا ما يسرك .. نتمنى لكن قضاء امتع الأوقات في رحاب شلة بنات روح الورد
www.banat_roh_alward.com

منتدى خاص بالمشتركات في شلة بنات روح الورد خاص بلعبة صبايا للبنات فقط ممنوع وضع الصور النسائية وممنوع منعا باتا الموسيقى والفيديوهات المخلة بالادب


    الكيوي مفيد للصائمين

    شاطر
    avatar
    رؤى سمير
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 105
    نقاط : 154
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 08/06/2012

    الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف رؤى سمير في الخميس أغسطس 02, 2012 3:55 am

    تساعد فاكهة الكيوي الصائمين خلال رمضان في الحفاظ
    على مستويات صحية من العناصر الغذائية الضرورية والسوائل في الجسم وفقاً لخبراء التغذية والصحة.



    وقالت ميغان انسورث، خبيرة الكيوي لدى علامة "زيسبري" إن تناول فاكهة الكيوي كجزء من وجبة السحور يساعد في تحضير الجسم للصيام. وأضافت أنّ "اتباع نظام غذائي متوازن أمر مهم في جميع الأوقات لكنه يكتسب أهمية خاصة خلال شهر رمضان. إذ يستفيد الجسم من المزيج الصحيح من السوائل والأغذية الغنية بالألياف للحفاظ على مستويات مناسبة من الطاقة والماء طوال فترة الصيام وحتى الإفطار".



    وقالت انسورث: "أنصح بتناول الكيوي كجزء من وجبة سحور متوازنة، بالإضافة إلى البيض، والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، والموز والتوت والزبادي. ويمكن تناول ثمرة الكيوي كاملة أو تضمينها في العصائر للمساعدة في توفير المستوى المطلوب من السوائل".



    ويشير العاملون في زراعة هذه الفاكهة من نيوزيلاندا إلى ما تحتويه من مستويات عالية من فيتامينات "سي" و "إي"، كما أنّ تحوي مستوى منخفضاً من "المؤشر الجلايسيمي" (تأثير الكاربوهيدرات على ارتفاع أو انخفاض سكر الدم)، ونسبةً عاليةً من الألياف وهي فوائد صحية تناسب منطقة الشرق الأوسط نظراً إلى الدور الهام الذي تلعبه فاكهة الكيوي في التحكم بمرض السكري الذي يشكّل مشكلة شائعة لدى سكانها.



    وتقول هالة برغوت خبيرة التغذية واختصاصية التغذية السريرية المرخصة للعمل في دبي: "من المعروف لدى الجميع أن الحمضيات تحتوي على فيتامين "سي"، لكنّ فاكهة الكيوي تحتوي على ضعف كمية فيتامين "سي" التي تحتوي عليها برتقالة من الحجم نفسه، وعلى ثلاثة أضعاف ما يحتويه الليمون. ومن المعروف أن فيتامين "سي" يساعد في تعزيز دفاعات الجسم ويعزز صحة العظام والأسنان والأوعية الدموية. كما تعد فاكهة الكيوي مصدراً جيداً لفيتامين "إي" المضاد للأكسدة، إذ تحتوي على ضعف مستوى هذا الفيتامين الموجود في التفاح، وعلى قيم غذائية أكثر بخمس مرات".



    /


    دومتُو بخير :)


    _________________
    اسم صبيتي : رؤى سمير
    avatar
    basomah
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 195
    نقاط : 1248
    السٌّمعَة : 20
    تاريخ التسجيل : 31/05/2012
    العمر : 20

    رد: الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف basomah في الإثنين أغسطس 06, 2012 8:28 am

    شكرا ليكي عالمعلومة ده اول مره اعرف


    _________________

    [wow][/wow]صبيتي -_- : basoamh
    avatar
    duaaanber
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 673
    نقاط : 1758
    السٌّمعَة : 34
    تاريخ التسجيل : 31/05/2012
    العمر : 23
    الموقع : الدمام

    رد: الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف duaaanber في الإثنين أغسطس 06, 2012 10:37 pm

    فاااااااااااكهتي المفضله

    شكراااااااااا


    _________________
    صبيتي: duaaanber

    avatar
    maya2013
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 382
    نقاط : 434
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 07/08/2012
    العمر : 18

    رد: الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف maya2013 في الأربعاء أغسطس 08, 2012 3:52 pm

    شكرا على المعلومة حياتى تحياتى
    avatar
    maya2013
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 382
    نقاط : 434
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 07/08/2012
    العمر : 18

    رد: الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف maya2013 في الأربعاء أغسطس 08, 2012 5:28 pm

    رائع جدا
    avatar
    houhou_hihi
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 493
    نقاط : 521
    السٌّمعَة : 14
    تاريخ التسجيل : 01/06/2012
    العمر : 19
    الموقع : المغرب

    رد: الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف houhou_hihi في السبت أغسطس 11, 2012 7:01 am



    _________________
    صبيتي اسمها:houhou_hihi

    avatar
    حوريا
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 671
    نقاط : 798
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 22
    الموقع : المانية

    رد: الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف حوريا في السبت أغسطس 18, 2012 2:18 am

    شكرا على معلومات


    _________________
    avatar
    لوسي 50
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 462
    نقاط : 526
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 23

    رد: الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف لوسي 50 في السبت أغسطس 18, 2012 2:22 am

    شكرا عالمعلومات


    _________________
    صبيتي اسمها :لوسي 50

    avatar
    حوريا
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 671
    نقاط : 798
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 22
    الموقع : المانية

    رد: الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف حوريا في الثلاثاء أغسطس 21, 2012 1:04 am

    لا تنسوا زوروا قسم اقتراحات و مواضيع عامة وحطي رايك


    _________________
    avatar
    حوريا
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 671
    نقاط : 798
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 22
    الموقع : المانية

    رد: الكيوي مفيد للصائمين

    مُساهمة من طرف حوريا في الثلاثاء أغسطس 21, 2012 11:10 pm

    بنات ذيدوا دعم و لو سمحتوا مجموعة بنات ضيف رابط في قسم تعاليق عند اي صبية مشان اي بنت زارتها لصبية تقراء تعليق وتصوت و مجموعة بنات اخرين ترسل رابط على خاص بليز بدنا duaaanber تفوز


    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 23, 2018 7:58 pm