www.banat_roh_alward.com

اهلا وسهلا بكم في منتدى شلة بنات روح الورد إن كنتي زائرة سجلي معنا ولن تجدي الا ما يسرك .. نتمنى لكن قضاء امتع الأوقات في رحاب شلة بنات روح الورد
www.banat_roh_alward.com

منتدى خاص بالمشتركات في شلة بنات روح الورد خاص بلعبة صبايا للبنات فقط ممنوع وضع الصور النسائية وممنوع منعا باتا الموسيقى والفيديوهات المخلة بالادب


    ازالة حرن

    شاطر
    avatar
    حوريا
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 671
    نقاط : 798
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 21
    الموقع : المانية

    ازالة حرن

    مُساهمة من طرف حوريا في السبت أغسطس 18, 2012 3:17 am


    الراحة
    النفسية هي مطلب كل البشر. وكثير من الناس يفقدها بسبب سوء إدارته لحياته
    ، لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاءً.

    1 . راجع علاقتك بربك .. حافظ على الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبة
    للرجال) .. لا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل
    وكبر كما أرشدك لذلك نبيك صلى الله عليه وسلم. أكثر من النوافل وجرب لذة
    ركعتي الضحى ومناجاة آخر الليل.


    2 . ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك .. وصحتك ، واعلم أنها ليست أقل أهمية
    من صحة غيرك. الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس هو أنه يقلق ويهتم لصحة
    غيره كالأبناء والزوجة والأهل ... الخ أكثر من نفسه ، ناسياً أنه لن
    يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه أولاً.


    3. ابحث عن المتعة فيما تفعل .. لا تأخذ الحياة بجدية صارمة .. بل اضحك ..
    واخلق لنفسك شيئاً من البهجة مهما كانت قليلة أو بسيطة. لا تجعل عملك
    الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح في حياتك حائلاً دون استمتاعك بلحظات تشم
    فيها نسيماً عليلاً ، أو تأخذ فيها دشّ ماءٍ دافئ ، أو حتى تستلقي فيها
    باسترخاء تنظر إلى السقف...الخ. العمل مهم بلا شك .. والحصول على المال
    مهم أيضاً .. لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع إذا كانت حياتك
    مليئة بالضغوط.


    4 . لا تحضر العمل معك إلى المنزل .. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على
    جعله وقتاً ممتعاً وسمّه "ساعة الهناء" .. لا تتحدث فيه عن المشكلات ، ولا
    تحاول فيه إيجاد الحلول ..بل اجعلها ساعة هناءٍ فعلاً.


    5. تجنب المشكلات ، واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام .. لا
    تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون
    سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك
    ، وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماً ما.


    6. تعلم إدارة انفعالاتك .. وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة. الحياة
    مليئة بالمصاعب ، فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش .. تماماً
    مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق.


    7 . تعلم أن لا تغضب .. وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في
    تفاقم المشكلة. هذا لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ،
    بل كن خيّراً قوياً (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف كما
    جاء في الحديث الشريف)


    8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي .. وضعها في موقعها الصحيح ، فكثير من
    الناس يتعب نفسياً ، لأنه يذوب في المشكلة فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ
    منه.


    9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول .. توضّاً واستقبل القبلة وصل
    لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء .. فهناك تكون الحلول وهناك يكون الأجر إن
    شاء الله.



    10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك .. واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ، ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت
    avatar
    basomah
    Admin
    Admin

    عدد المساهمات : 195
    نقاط : 1248
    السٌّمعَة : 20
    تاريخ التسجيل : 31/05/2012
    العمر : 19

    رد: ازالة حرن

    مُساهمة من طرف basomah في السبت أغسطس 18, 2012 3:50 am

    تسلم ايدك على الموضوع الحلو


    _________________

    [wow][/wow]صبيتي -_- : basoamh
    avatar
    houhou_hihi
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 493
    نقاط : 521
    السٌّمعَة : 14
    تاريخ التسجيل : 01/06/2012
    العمر : 18
    الموقع : المغرب

    رد: ازالة حرن

    مُساهمة من طرف houhou_hihi في السبت أغسطس 18, 2012 8:51 am

    تسلمي على الموضوع الحلو


    _________________
    صبيتي اسمها:houhou_hihi

    avatar
    لوسي 50
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 462
    نقاط : 526
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 22

    رد: ازالة حرن

    مُساهمة من طرف لوسي 50 في السبت أغسطس 18, 2012 5:32 pm

    يسلمو على موضوع يا قمر


    _________________
    صبيتي اسمها :لوسي 50

    avatar
    حوريا
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 671
    نقاط : 798
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 21
    الموقع : المانية

    رد: ازالة حرن

    مُساهمة من طرف حوريا في السبت أغسطس 18, 2012 9:43 pm

    شكرا لكم


    _________________
    avatar
    حوريا
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 671
    نقاط : 798
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 21
    الموقع : المانية

    رد: ازالة حرن

    مُساهمة من طرف حوريا في الأحد أغسطس 19, 2012 6:17 am

    عيد مبارك لجميع


    _________________
    avatar
    فوفااااا
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 110
    نقاط : 118
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 10/08/2012
    العمر : 20

    رد: ازالة حرن

    مُساهمة من طرف فوفااااا في الأحد أغسطس 19, 2012 5:16 pm

    الموضوع حلو يسلمو


    _________________
    avatar
    لوسي 50
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 462
    نقاط : 526
    السٌّمعَة : 6
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 22

    رد: ازالة حرن

    مُساهمة من طرف لوسي 50 في الإثنين أغسطس 20, 2012 11:59 pm

    كل عام و أنت بخير


    _________________
    صبيتي اسمها :لوسي 50

    avatar
    duaaanber
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 673
    نقاط : 1758
    السٌّمعَة : 34
    تاريخ التسجيل : 31/05/2012
    العمر : 22
    الموقع : الدمام

    رد: ازالة حرن

    مُساهمة من طرف duaaanber في الجمعة أغسطس 24, 2012 10:39 am

    خيال تسلم ايدك


    _________________
    صبيتي: duaaanber

    avatar
    حوريا
    روح الورد
    روح الورد

    عدد المساهمات : 671
    نقاط : 798
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 12/08/2012
    العمر : 21
    الموقع : المانية

    رد: ازالة حرن

    مُساهمة من طرف حوريا في الأحد أغسطس 26, 2012 1:59 am

    عفوا يسلموا على مرور


    _________________

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 27, 2017 3:47 am